Comienza parado con los pies separados al ancho de los pies. Levanta el brazo derecho por encima de la cabeza y da un gran paso adelante con la pierna izquierda. Manteniendo tu parte inferior del cuerpo en el lugar, inclina tu torso y el brazo derecho hacia el lado izquierdo de la sala. Mantén este estiramiento durante un conteo, a continuación, coloca tu codo derecho en la parte externa de tu muslo izquierdo. Invierte el patrón y vuelve de pie para repetir del otro lado.
Encontre um Programa
