How to do: Estiramientos de isquiotibiales y hombros

Párate con los brazos a los lados. Entrelaza las manos detrás de tu espalda y aprieta los omóplatos. Relaja los hombros hacia delante y hacia atrás. Si deseas, inclínate a la altura de la cadera y levanta los brazos alejados de tu espalda.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Estiramientos de pecho con hombros hacia afuera

Estiramiento de pectoral

Estiramiento de tórax

Movimiento de hombros hacia adelante y atrás

Estiramiento de Estabilidad del Hombro

Encogidas de hombros

Exercícios na mesma Categoria

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Estiramiento de Pecho de Pie

Estiramiento de Espalda de Pie

Estiramiento de Tríceps Derecho con Unión

Estiramiento de Tríceps Izquierdo con Unión

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Flexiones sobre BOSU

Flexiones en pelota de estabilidad

Pájaro del Paraíso Derecho

Pájaro del Paraíso Izquierdo

Estiramiento de Espalda de Pie

Lanzamientos de Balón contra la Pared

Exercícios com o mesmo Equipamento

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho