Rest As Needed

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1 hr 8 mins 15 segs, Intenso

*JackD* The Cheese Grater

9 mins 45 segs, Intenso

* JackD * Back And Shoulders Day

1 hr 45 segs, Intenso

Capoeira

35 minutos, Intenso

*JackD * Hell Day ( Legs )

37 mins 40 segs, Intenso

*JackD * Mental Reflection

20 minutos, Iniciante

Workplace Workout

1 minuto, Moderado

* JackD * The Back Up Plan

32 minutos, Moderado

* JackD * Iron Lion Arms

34 minutos, Intenso

How to do: Rest As Needed

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