X Plank

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42 mins 25 segs, Moderado

Chest And Triceps

29 mins 12 segs, Moderado

Biceps And Back

26 mins 30 segs, Moderado

Whole Body

23 mins 15 segs, Moderado

Single Dumbbell

18 mins 12 segs, Moderado

HIIT

18 minutos, Moderado

Arms And Abs

22 mins 40 segs, Moderado

Chest, Shoulders, Triceps

27 mins 3 segs, Moderado

Legs And Core

34 mins 20 segs, Moderado

How to do: X Plank

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