How to do: Ejercicio fire hydrant alternando

Empieza en el suelo con las manos directamente debajo de los hombros y las rodillas debajo de las caderas. Mantén el cuerpo inmóvil y levanta una de tus rodillas hacia un lado y después hacia el suelo. Alterna hacia el otro lado.

Cada Exercício do Workout Trainer Inclui

✓ Siga o vídeo, foto e dicas de áudio

✓ Adicione este exercício aos seus próprios treinos

✓ Estatísticas de frequência cardíaca com smartwatches / Monitores de FC Bluetooth

 

Exercícios Similares

Patada de hidrante de incendio derecho

Patada de hidrante de incendio izquierdo

Flexiones con pierna extendida

Sit throughs

Puentes en el suelo con pierna levantada estirada

Puente sobre el suelo

Exercícios na mesma Categoria

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Exercícios que trabalham os mesmos Músculos

Postura del águila

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Sentadillas en cinta lado derecho

Sentadilla en cinta lado izquierdo

Exercícios com o mesmo Equipamento

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho