4 Semanas
20 Treinos
Méd 12 min
Equipamento: Exercise Mat, Chair, Box or Step, Wall, Dumbbells, Pull Up Bar
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Adicionado Por Carrie M. |
Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.
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Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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