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Programa de Treino Intenso

Lose it

Intenso    4 Semanas   17 Treinos Méd 21 min

Equipamento: Foam Roller, Dumbbells, Exercise Mat, Jump Rope

Tee D.
 		    Adicionado Por Tee D.
Lose it
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Full body workouts repeated to hit the core and shed some weight.

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 3 4 5 6 Day 6: "Fight Style" 7
8 Day 8: "Next level" 9 10 Day 10: "Tone & Skip" 11 12 Day 12: "Take Control" 13 Day 13: "Just Crazy" 14 Day 14: "Fight Style", "Roller A"
+1 more
15 16 Day 16: "Next level" 17 18 Day 18: "Tone & Skip" 19 20 Day 20: "Take Control" 21 Day 21: "Just Crazy"
22 Day 22: "Fight Style", "Roller A"
+1 more
23 24 Day 24: "Next level" 25 26 Day 26: "Tone & Skip" 27 28 Day 28: "Take Control"
29 Day 29: "Just Crazy" 30 31 32 33 34 35
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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