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Programa de Treino para Iniciantes

Strong & Slim 1

Iniciante    2 Semanas   6 Treinos Méd 35 min

Áreas Alvo: Perder Peso, Tonificar Músculo, Na Academia

Equipamento: Kettlebells, Hanteln, Übungsmatte, Stuhl

Strong & Slim 1
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Hast du schon immer lange, schlanke, geformte und straffe Muskeln ohne all die Masse gewollt? Dieses Programm ist genau das, was du brauchst, um Kraft zu gewinnen und die Vorteile zu nutzen, die das Gewichtheben auf deinen Stoffwechsel hat, ohne unerwünschtes Muskelgewicht aufzubauen. Die Einbeziehung von Hanteln in deine Workout-Routine hilft, deinen Kalorienverbrauch zu erhöhen, um die gewünschte schlanke, aber starke Figur zu erreichen. Diese Workouts sind mit niedrigeren Gewichtsstufen und höheren Wiederholungszahlen konzipiert, um diesen formenden Effekt zu erzielen, was es auch zu einem idealen Programm für Anfänger macht, um mit der Verwendung von grundlegendem Fitnessgerät für zu Hause zu beginnen. Du benötigst ein Set Hanteln, eine Kettlebell, wenn du eine hast (aber nicht unbedingt notwendig) und einen Stuhl oder eine Bank. Starte heute deine Strong & Slim-Reise!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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