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Programa de Treino Moderado

Reppin' 2.0

Moderado    4 Semanas   15 Treinos Méd 21 min

Áreas Alvo: Construir Músculo, Fortalecer Corpo Superior, Fortalecer Corpo Inferior, Na Academia

Equipamento: Tappetino per esercizi, Manubri, Kettlebells, Bilanciere, Panchina, Box o Step, Barra per trazioni

Reppin' 2.0
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Reppin' 2.0 è un programma di 4 settimane che ti aiuterà a costruire muscoli e a diventare snello. Avrai bisogno di avere accesso a attrezzature da palestra standard tra cui: manubri, bilancieri, kettlebell, una barra per trazioni una panca e una scatola o un gradino per completare tutti gli allenamenti in questo programma. La maggior parte degli allenamenti sono divisi tra sessioni di rafforzamento del corpo superiore e inferiore, tuttavia ci sono diversi allenamenti per tutto il corpo durante il programma per darti molta varietà. Prenditi il tuo tempo per fare ogni ripetizione degli esercizi correttamente, non c'è fretta di passare attraverso i set. Iniziamo a contare le nostre ripetizioni!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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