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Programa de Treino Moderado

Total Body Strength Routine

Moderado    4 Semanas   22 Treinos Méd 38 min

Equipamento: Treadmill, Cardio Machine, Dumbbells, Elliptical, Stability Ball, Strength Machine, Rings, Exercise Mat, Wall

Sheryl Mayhew Smith
 		    Adicionado Por Sheryl Mayhew Smith
Total Body Strength Routine
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Combination of: Warm up Strength & Cardio Exercises Core Exercises Cool Down Stretches

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 3 4 Day 4: "Strength Full Body Routine" 5 Day 5: "Treadmill Incline Walk" 6 Day 6: "Strength Full Body Routine" 7 Day 7: "Treadmill Intervals"
8 9 Day 9: "Strength Full Body Routine" 10 Day 10: "Cardio Elipticle" 11 Day 11: "Strength Full Body Routine" 12 Day 12: "Treadmill Incline Walk" 13 Day 13: "Strength Full Body Routine" 14 Day 14: "Treadmill Intervals"
15 16 Day 16: "Strength Full Body Routine" 17 Day 17: "Cardio Elipticle" 18 Day 18: "Strength Full Body Routine" 19 Day 19: "Treadmill Incline Walk" 20 Day 20: "Strength Full Body Routine" 21 Day 21: "Treadmill Intervals"
22 23 Day 23: "Strength Full Body Routine" 24 Day 24: "Cardio Elipticle" 25 Day 25: "Strength Full Body Routine" 26 Day 26: "Treadmill Incline Walk" 27 Day 27: "Strength Full Body Routine" 28 Day 28: "Treadmill Intervals"
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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