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Programa de Treino Moderado

Schlank & Gemein

Moderado    3 Semanas   9 Treinos Méd 34 min

Áreas Alvo: Construir Músculo, Tonificar Músculo, Na Academia

Equipamento: Hanteln, Bank, Box / Stufe, Klimmzugstange, Langhantel, Übungsmatte

Schlank & Gemein
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Schlank & Gemein ist ein 3-wöchiges Trainingsprogramm, das darauf ausgelegt ist, Muskeln an den richtigen Stellen aufzubauen, zu straffen und zu erhalten. Mit einer Kombination aus Ganzkörper- und Unterkörper-Workouts wird dir dieses Trainingsprogramm helfen, auf das schlanke Aussehen hinzuarbeiten, von dem du geträumt hast. Du benötigst Zugang zu einer Klimmzugstange, einer Bank, einer Box oder Stufe, einer leichten Langhantel und einem Set mittelschwerer Hanteln, während du durch diese 9 Workouts fortschreitest. Stelle sicher, dass du die richtige Ausrüstung hast, bevor du mit jedem Workout beginnst, oder gehe in dein örtliches Fitnessstudio, um einfachen Zugang zur richtigen Ausrüstung zu haben. Schnapp dir deine Stangen und Gewichte, es ist Zeit, Schlank & Gemein zu werden!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 4 Day 4 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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