Skimble
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Programa de Treino Intenso

Muscle Split

Intenso    4 Semanas   44 Treinos Méd 14 min

Áreas Alvo: Construir Músculo

Equipamento: Exercise Mat, Barbell, Bench, Pull Up Bar, Home Gym - Other, Dumbbells, Kettlebells, Rowing Machine, Strength Machine, Box / Step, Stability Ball

Americo M.
 		    Adicionado Por Americo M.
Muscle Split
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Full body split

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2: "Strong Arms Forever", "Monster Leggs", "Post Workout Stretches"
+2 more
3 Day 3: "Krav Maga Level 1" 4 Day 4: "Chest Blaster", "Back And Shoulder Day", "Post Workout Stretches"
+2 more
5 Day 5: "Krav Maga Level 2" 6 Day 6: "Barbel Mass Gain 2", "Post Workout Stretches", "Skimble's Absolute Abs"
+2 more
7
8 9 Day 9: "Strong Arms Forever", "Monster Leggs", "Post Workout Stretches"
+2 more
10 Day 10: "Krav Maga Level 1" 11 Day 11: "Chest Blaster", "Back And Shoulder Day", "Post Workout Stretches"
+2 more
12 Day 12: "Krav Maga Level 2" 13 Day 13: "Barbel Mass Gain 2", "Post Workout Stretches", "Skimble's Absolute Abs"
+2 more
14
15 16 Day 16: "Strong Arms Forever", "Monster Leggs", "Post Workout Stretches"
+2 more
17 Day 17: "Krav Maga Level 1" 18 Day 18: "Chest Blaster", "Back And Shoulder Day", "Post Workout Stretches"
+2 more
19 Day 19: "Krav Maga Level 2" 20 Day 20: "Barbel Mass Gain 2", "Post Workout Stretches", "Skimble's Absolute Abs"
+2 more
21
22 23 Day 23: "Strong Arms Forever", "Monster Leggs", "Post Workout Stretches"
+2 more
24 Day 24: "Krav Maga Level 1" 25 Day 25: "Chest Blaster", "Back And Shoulder Day", "Post Workout Stretches"
+2 more
26 Day 26: "Krav Maga Level 2" 27 Day 27: "Barbel Mass Gain 2", "Post Workout Stretches", "Skimble's Absolute Abs"
+2 more
28
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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