Treino para Iniciantes

Quick Push Ups

Iniciante Duration 110 segundos

Áreas Alvo: Shoulders, Core, Back

Adicionado Por Shym Kumr

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Short pump set

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

10 repetições

30 segundos

Mountain Climbers

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20 repetições

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