Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
30 minutos


Treinos Relacionados


NordicTrack Foldable Treadmill
Escolha Principal para este Treino

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

PULL

PULL

24 min  
Arms   Dumbbell
Pull No Crunches

Pull No Crunches

44 min  
Legs   Cardio Machine, Dumbbell, Barbell
Upper Body Stretches

Upper Body Stretches

Iniciante 9 min  
Legs   Cardio Machine
Chest + Back

Chest + Back

Moderado 47 min  
Back   Barbell, Bench, Dumbbell
Legs

Legs

45 min  
Legs   Dumbbell, Barbell, Box or Step
Shoulders

Shoulders

28 min  
Shoulders   Dumbbell, Chair

Categorias de treino