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Moderado Duration 37 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Kettlebell, Medicine Ball

Adicionado Por Steve Weaver

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Rest

15 segundos

Kettlebell Goblet Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

Kettlebell Upright Rows

1 minuto

15 segundos

1 minuto

15 segundos

1 minuto

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Rest

15 segundos

Kettlebell Goblet Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

Kettlebell Upright Rows

1 minuto

15 segundos

1 minuto

15 segundos

1 minuto

15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Rest

15 segundos

Kettlebell Goblet Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

Kettlebell Upright Rows

1 minuto

15 segundos

1 minuto

15 segundos

1 minuto

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

15 segundos

1 minuto

15 segundos

1 minuto

15 segundos

1 minuto

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

1 minuto

15 segundos

1 minuto

15 segundos

1 minuto

15 segundos

1 minuto

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

1 minuto

15 segundos

1 minuto

15 segundos

1 minuto

15 segundos

1 minuto

1 minuto

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