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Treino Moderado

...

Moderado   6 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbell

David Harman
 		    Adicionado Por David Harman
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Tags
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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 repetições
Transition
Transition
45 segundos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
20 repetições
Transition
Transition
30 segundos
Barbell Bench Press
Pesos: Pesado
Barbell Bench Press
10 repetições
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
10 repetições
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
10 repetições
Transition
Transition
45 segundos
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 repetições
Transition
Transition
20 segundos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
20 repetições

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