Run

Duration 45 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Jonas Møller

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Running

45 minutos

Treinos Relacionados

Basic Heavy Weight Training For Women | Straight Forward Routine| Simple To Follow |Use Your Barbell

46 mins 22 segs, Iniciante

Get Strong At Home: Easy And Effective Women's Total Body Workout Routine! Strength Training

37 mins 2 segs, Iniciante

Japanese Walking Method | 30 min Walking Workout at Home

35 mins 4 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Run

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Running

Jog

Jogging

Run

Upper Body (Dumbells) #11 Chest 🏴‍☠️😎🔥

Speed Training for Beginners (Strides)

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+