Abs

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Justin Hill

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

Flutter Kicks

20 repetições

❤️ Moderado (Zona 2)

Flutter Kicks

20 repetições

❤️ Moderado (Zona 2)

Flutter Kicks

20 repetições

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

10 repetições

10 repetições

10 repetições

15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

10 repetições

10 repetições

10 repetições

25 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

20 repetições

20 repetições

20 repetições

15 segundos

20 repetições

20 repetições

20 repetições

20 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

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