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Treino Intenso

Limits Test

Intenso   9 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar

Daniel Stevens
 		    Adicionado Por Daniel Stevens
Limits Test
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Chin-Ups
Chin-Ups
Repetições até à Falha
Rest
Rest
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
Repetições até à Falha
Rest
Rest
1 minuto
Squats
Squats
Repetições até à Falha
Rest
Rest
1 minuto
Crunches
Crunches
Repetições até à Falha
Rest
Rest
1 minuto
Pull-Ups
Pull-Ups
Repetições até à Falha

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