Treino Moderado

Mt

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbells, Chair, Bench

Adicionado Por Tim Walker

Tags

Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres Treinos com Cadeira Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Tricep Extensions

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15 repetições

Chair Tricep Dips

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15 repetições

Lying Dumbbell Tricep Extensions

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15 repetições

30 segundos

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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