Ab

Moderado Duration 29 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Gemma Kirk

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

15 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Rest

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Conjunto 5: 1 rodada

1 minuto

10 segundos

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10 segundos

1 minuto

15 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

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