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Treino Moderado

Beginning Running

Moderado   25 minutos

Angie Romano
 		    Adicionado Por Angie Romano
Beginning Running

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Walk 3.3
1 minuto
Walk 3.4
1 minuto
Walk 3.5
1 minuto
Walk 3.6
1 minuto
Jog 4.0
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Walk 3.5
1 minuto
Walk 3.6
1 minuto
Walk 3.7
1 minuto
Walk 3.8
1 minuto
Jog 4.9
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Walk 3.5
1 minuto
Walk 3.6
1 minuto
Walk 3.7
1 minuto
Walk 3.8
1 minuto
Jog 5.7
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Walk 3.5
1 minuto
Walk 3.6
1 minuto
Walk 3.7
1 minuto
Walk 3.8
1 minuto
Jog 6.3
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
Walk 3.3
5 minutos

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