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Treino Moderado

Mine

Moderado   5 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: No Equipment

Martin Paterson
 		    Adicionado Por Martin Paterson
Mine
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Mountain Climbers
❤️ Moderado (Zona 2)
Mountain Climbers
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
10 repetições
Ragdoll Pose
Ragdoll Pose
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

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