Treino Moderado

Bench

Moderado Duration 33 minutos

Áreas Alvo: Chest, Arms

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbells

Adicionado Por Jack G

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Barbell Bench Press

Pesos: Pesado

Barbell Bench Press

5 repetições

1 minuto

Conjunto 2: 10 rodadas

Incline Dumbbell Bench Press

Pesos: Máximo

Incline Dumbbell Bench Press

10 repetições

1 minuto

Conjunto 3: 10 rodadas

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

10 repetições

1 minuto

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