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Treino Intenso

Max Out

Intenso   10 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Barbell, Jump Rope

Gym Free Fitness
 		    Adicionado Por Gym Free Fitness
Max Out
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Barras de Pesos Treinos com Corda de Pular
Descrição

Do maximum reps for each exercise. Try to do more reps on the second round.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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