Treino Moderado

Planking

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Emile Hoogterp

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos sem Equipamento

Descrição

Planking

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

1 minuto

Right Side Plank

Right Side Plank

30 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

30 segundos

30 segundos

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