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Treino para Iniciantes

Pushups

Iniciante   2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Shoulders, Arms, Chest

Equipamento: Resistance Bands

Elizabeth Brown
 		    Adicionado Por Elizabeth Brown
Pushups
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Bandas de Resistência

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
10 repetições
Rear Delt Squeeze with Band
Rear Delt Squeeze with Band
10 repetições
Hip Abduction With Band
4 repetições

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