Treino do Membro

Friday

Duration 35 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Princess Tita Dean

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

15 repetições

30 segundos

Conjunto 2: 10 rodadas

10 repetições

30 segundos

Conjunto 3: 5 rodadas

20 repetições

40 segundos

Conjunto 4: 10 rodadas

10 repetições

Conjunto 5: 5 rodadas

Slow Mountain Climbers

20 repetições

20 segundos

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3 mins 21 segs, Iniciante

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