Treino Moderado

Quick Fix Back

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar, Barbell, Dumbbells

Adicionado Por Tim Walker

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração Treinos com Barras de Pesos Treinos com Halteres

Descrição

Quick back workout to get ya sore

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

5 repetições

30 segundos

5 repetições

30 segundos

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

30 segundos

10 segundos

30 segundos

1 minuto

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