Treino para Iniciantes

Simple Workout

Iniciante Duration 10 minutos

Adicionado Por Fanni Lomander

Descrição

A simple, basic workout.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Warm Up

30 segundos

Quad Stretches

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Side Lunges

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

High Knees

1 minuto

Froggy Jumps

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Corpse

1 minuto

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