Structured Abs Workout

Duration 8 minutos

Adicionado Por Allie Baron

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Crunch 15

15 segundos

Rest

5 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Bicycle 15

15 segundos

Rest

5 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Reverse Crunch

15 segundos

Rest

5 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas

Oblique Left Knee Bent

15 segundos

Rest

5 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas

Oblique Right Knee Bent

15 segundos

Rest

5 segundos

Conjunto 6: 3 rodadas

Bridge

15 segundos

Rest

5 segundos

Conjunto 7: 3 rodadas

Superwoman

15 segundos

Rest

5 segundos

Conjunto 8: 1 rodada

Plank

45 segundos

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