Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Crunches
Crunches
1 minuto
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
45 segundos


Treinos Relacionados

P
2 minutos, Moderado
<><><><>
28 minutos,
:)
1 min 30 segs, Moderado
MMA Basic
5 minutos, Moderado
Jan 29
9 mins 45 segs, Moderado
Quick Cardio
2 minutos, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Legs And Booty

Legs And Booty

Iniciante 60 seg  
Morning

Morning

Iniciante 60 seg  
Toned

Toned

Iniciante 4 min  
Mine

Mine

Iniciante 3 min  
Workout Of The Day

Workout Of The Day

Iniciante 48 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell

Categorias de treino