Pointer Cardio

Intenso Duration 30 minutos

Adicionado Por Tricia Ranaudo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warmup

5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Hard

3 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Fast

2 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

Hard

2 minutos

Conjunto 5: 1 rodada

Fast

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Normal

12 minutos

Conjunto 7: 1 rodada

Cool Down

5 minutos

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