Abs

Moderado Duration 14 minutos

Adicionado Por Rita Saluja

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Right Side Plank

30 segundos

Middle Plank

30 segundos

Left Side Plank

30 segundos

Middle Plank

30 segundos

Right Side Plank

30 segundos

Middle Plank

30 segundos

Left Side Plank

30 segundos

Middle Plank

30 segundos

Right Side Plank

30 segundos

Middle Plank

30 segundos

Left Side Plank

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Stretch

30 segundos

Alternating Hands Plank

45 segundos

Side Plank Right With Reach

30 segundos

Side Plank Left With Reach

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Stretch

30 segundos

Flutter Kicks

30 segundos

Bicycle Crunches

1 minuto

Reverse Crunch

45 segundos

Bicycle Crunches

1 minuto

Combined Leg Lift

30 segundos

Reverse Crunch

45 segundos

V Crunch

1 minuto

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