Interval

Intenso Duration 16 minutos

Adicionado Por Patrick Paradis

Descrição

Interval bike

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

5 minutos

Conjunto 2: 8 rodadas

20%

10 segundos

40%

10 segundos

50%

10 segundos

80%

20 segundos

20%

10 segundos

Rest

20 segundos

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