Treino Moderado

Yeah A

Moderado Duration 23 minutos

Descrição

H

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

30 segundos

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

45 segundos

Rest

1 min 1 seg

Leg Lifts

45 segundos

Bicycle Abs

45 segundos

Rest

45 segundos

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