Boot Camp

Intenso Duration 32 minutos

Descrição

Monday

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crosses

1 minuto

Left Jabs

45 segundos

Right Jabs

45 segundos

Street Run

2 minutos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Punches And Push Ups

3 minutos

10 Punches Duck

2 minutos

Step Overs And Bag Run

2 minutos

Rest

30 segundos

Moving Punches

2 minutos

5 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Sit Up With Ball

3 minutos

Treinos Relacionados

Boot Camp

13 mins 30 segs, Intenso

Bootcamp

7 mins 20 segs, Moderado

Monday/Wednesday/Friday

28 minutos, Moderado

Fight Workout

24 minutos, Moderado

BOOTCAMP

29 mins 30 segs, Moderado

30diff

30 minutos,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Boot Camp

Monday

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

2 Strength & Endurance MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

MMA Practice

mma blowout

40lb Heavyweight Bag Training

Total 10 Body

Heavy Bag Routine

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+