Treino para Iniciantes

Strength

Iniciante Duration 4 minutos 30 segundos

Adicionado Por Katie Pollok

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Walking Lunges

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

Rest

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuto

Rest

10 segundos

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30 segundos

Stationary Biking

Stationary Biking

30 segundos

Rest

10 segundos

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