Cv

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Michael English

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

2 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

High Knee Obliques

High Knee Obliques

30 segundos

30 segundos

20 segundos

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Part One - Dumbbell - Week 1 to 6 - of 12 week program

Moderado

56 min

Full body workout

Intenso

46 min

Dedicated to Muscle

Intenso

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

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