Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

The Sampler

Intenso   36 minutos

Sara L
 		    Adicionado Por Sara L
The Sampler
Descrição

This is a high intense tabata style workout. Full body. Leave you feeling great an accomplished! Sampler.

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
10 segundos
Plank
Plank
20 segundos
Rest
10 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
20 segundos
Rest
10 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
20 segundos
Rest
10 segundos
Diamond Crunches
Diamond Crunches
20 segundos
Rest
10 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 segundos
Rest
10 segundos
Wall Sit
Wall Sit
20 segundos
Rest
10 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
Rest
10 segundos
Jack Knives
20 segundos
Rest
10 segundos
Burpees
Burpees
20 segundos
Rest
10 segundos
Wacky Jacks
Wacky Jacks
20 segundos
Rest
10 segundos
Cobra
Cobra
30 segundos

Treinos Relacionados

My Tabata
My Tabata
7 mins 20 segs, Intenso
8 Min Tabata
8 Min Tabata
8 minutos, Intenso
A Lotta Tabata
A Lotta Tabata
33 mins 20 segs, Intenso
Mixed Tabata
Mixed Tabata
3 mins 50 segs, Intenso
Tabata
Tabata
6 minutos, Moderado
Tabata
Tabata
17 minutos, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Iniciante 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intenso 33 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Full Body Killer

Full Body Killer

Intenso 38 min  
Crossfit challenge

Crossfit challenge

Intenso 36 min  
GURU KNOWS...

GURU KNOWS...

Intenso 31 min  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis