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Treino Intenso

Killer

Intenso   44 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Tyler Stembridge
 		    Adicionado Por Tyler Stembridge
Killer
Tags
Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
burpees
1 minuto
arm circles
1 minuto
squats
1 minuto
flutter kicks
1 minuto
mountain climbers
1 minuto
plank
1 minuto
pushups
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
burpees
1 minuto
arm circles
1 minuto
squats
1 minuto
flutter kicks
1 minuto
mountain climbers
1 minuto
plank
1 minuto
pushups
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
burpees
1 minuto
arm circles
1 minuto
squats
1 minuto
flutter kicks
1 minuto
mountain climbers
1 minuto
plank
1 minuto
pushups
1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada
Run
❤️ Moderado (Zona 2)
Run
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