Interval Run

Moderado Duration 42 minutos

Adicionado Por Jennifer Ralston

Descrição

Interval run

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

4 minutos

Jog 6 MPH

2 minutos

Walk 3.8 MPH Incline 4

2 minutos

Run 6.2

2 minutos

Walk 3.8 MPH Incline 3-4

1 minuto

Run 6.5

1 minuto

Walk 3.8

2 minutos

Jog 6.0

2 minutos

Walk 3.8 Incline 3-5

2 minutos

Jog 5.5

3 minutos

Walk 3.8 Incline 3-5

3 minutos

Run 6.5

1 minuto

Walk 3.8 Incline 3-5

1 minuto

Jog 5.3 - 5.5

5 minutos

Walk 3.8 Incline 1-3

3 minutos

Jog 5.3-5.5

3 minutos

Cool Down

5 minutos

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