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Intenso Duration 15 minutos

Adicionado Por Zach Lambeth

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

30 segundos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 segundos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Tricep Dips

30 segundos

Shadow Boxing

30 segundos

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Overhead Press

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 segundos

Conjunto 4: 2 rodadas

Sit-Ups

30 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 segundos

Scissor Kicks

30 segundos

Plank

30 segundos

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