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Treino Intenso

Dig Deep

Intenso   34 minutos

Anthony H.
 		    Adicionado Por Anthony H.
Dig Deep
Descrição

Intended to push your body and mind.

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Squats
Squats
30 segundos
Rest
30 segundos
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Single Leg Squats
Single Leg Squats
30 segundos
Rest
30 segundos
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
30 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 segundos
Side Lunges
Side Lunges
30 segundos
Rest
30 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos
Knee Folds
30 segundos
Squat Pulses
Squat Pulses
30 segundos
Child's Pose
Child's Pose
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