Treino para Iniciantes

Workout

Iniciante Duration 19 minutos

Adicionado Por Melissa Henry

Descrição

Melissa's workout 1

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Side Bends

2 minutos

Power Walk

2 minutos

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

2 minutos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

2 minutos

Power Walk

3 minutos

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

2 minutos

Crunches

2 minutos

Side Plank Dips

Side Plank Dips

2 minutos

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