Treino Moderado

Workout

Moderado Duration 10 minutos

Adicionado Por Ronnie Person

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jumping Lunges

20 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Crunches

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 min 16 segs

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

50 segundos

Walking Lunges

1 min 30 segs

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

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