Treino Moderado

Thigh

Moderado Duration 13 minutos

Adicionado Por Rachel Crompton

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Squats

1 minuto

Squat Pulses

1 minuto

Single Leg Squats

Single Leg Squats

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Bird Dog

1 minuto

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Shoulders

Dumbbells

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Legs

Wall, Exercise Mat

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Intenso

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Core

Wall

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