Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 9 minutos

Adicionado Por Lex Fanaro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Twist

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Bicycle Abs

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada

Pulse Ups

1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada

Leg Lifts

1 minuto

Conjunto 9: 1 rodada

Push-Ups

20 segundos

Conjunto 10: 1 rodada

Elbow Plank

25 segundos

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Dumbbells, Barbell

Duck Walk (ec)

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2 min

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