Planking

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Justine Schiavone

Descrição

Plank for 15sec get up into push-up position do 5 push-ups (repeat)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

15 segundos

Push-ups

45 segundos

Rest

45 segundos

Plank

20 segundos

Push-ups

45 segundos

Rest

45 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Plank

1 minuto

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