Treino Moderado

Ouch!

Moderado Duration 11 minutos

Adicionado Por Christin Coggins

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squat Side Kicks

1 minuto

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuto

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

30 segundos

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

30 segundos

Rest

1 minuto

Bird Dog

1 minuto

Plank

45 segundos

Bicycle Abs

1 minuto

Rest

30 segundos

Elbow Plank

45 segundos

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

45 segundos

Russian Twists

45 segundos

Cobra

30 segundos

Child's Pose

30 segundos

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